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睛彩羽毛球

课程类型：选修课

发布时间：2022-07-25 10:44:22

主讲教师：

课程来源：

建议学分：1.00分

课程编码：mk000779

第一章羽毛球之方圆

{1}--羽毛球之方圆（10分钟）

第二章握拍

{1}--正手握拍、反手握拍（4分钟）

第三章发球

{1}--正手发球（7分钟）

{2}--反手发球（3分钟）

第四章接发球

{1}--准备姿势、站位（3分钟）

第五章羽毛球基本步法

{1}--步法基础（6分钟）

{2}--步法应用（5分钟）

第六章后场击球技术

{1}--正手后场击球技术高远球（5分钟）

{2}--正手后场击球技术吊球（2分钟）

{3}--正手后场击球技术杀球（4分钟）

{4}--反手后场击球技术（3分钟）

第七章中场击球技术

{1}--中场击球技术-接杀挡网技术（3分钟）

{2}--中场击球技术-平抽球技术（3分钟）

第八章前场击球技术

{1}--前场击球技术-放网前球（3分钟）

{2}--前场击球技术-搓球（4分钟）

{3}--前场击球技术-推球（3分钟）

{4}--前场击球技术-勾球（2分钟）

{5}--前场击球技术-扑球（3分钟）

{6}--前场击球技术-挑球（2分钟）

第九章羽毛球项目素质训练

{1}--羽毛球项目素质训练（4分钟）

第十章羽毛球项目技术训练

{1}--羽毛球项目技术训练（9分钟）

第十一章运动损伤及处理

{1}--羽毛球项目的运动损伤及处理（16分钟）

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